炎热的天气会导致人体出汗，为了降低体温，人们常常选择物理降温的方式，比如使用冷水敷脸、洗澡或者擦拭身体。
在选择物理降温的方法时，要根据个人的喜好和身体状况来选择。例如，有些人喜欢用冰块或冰袋敷在额头或颈部，而有些人则喜欢用湿毛巾擦拭身体。
无论选择何种物理降温的方式，都应该注意合适的频率。一般来说，如果你感到身体燥热或出汗过多，可以随时用湿毛巾擦拭身体，以减轻不适感。
然而，并不是每个人都需要频繁地擦拭身体。过于频繁地擦拭可能会导致皮肤干燥，甚至引起皮肤过敏或刺痛。
因此，建议在物理降温后，如果感觉舒适且不再感到燥热或出汗，可以不必立即擦拭身体。可以让身体自然干燥，或者等到下次感到不适时再进行擦拭。
总的来说，物理降温是缓解炎热天气带来不适感的有效方法，但擦拭频率应根据个人情况适度选择，避免过度擦拭导致皮肤问题。