脂肪瘤和囊肿都是常见的皮肤问题，但它们的性质和治疗方式有所不同。用手摸可以初步区分两者。
首先，脂肪瘤通常感觉柔软、圆形，触摸时具有一定的移动性，而且通常不会引起疼痛。
相比之下，囊肿可能感觉较硬，形状不规则，触摸时可能有一定的固定性，并且有时可能会引起疼痛或不适。
除了手摸外，还可以通过观察皮肤表面的外观来进一步辨别。脂肪瘤往往表现为皮肤下一个或多个圆形或椭圆形的突起，而囊肿可能呈现为一个或多个包含液体或半固体物质的囊袋。
在识别出问题的类型后，应及时就医，寻求专业医生的建议。对于脂肪瘤，医生可能建议观察其生长情况，如果脂肪瘤变大或有其他不适症状，可能需要手术切除。而对于囊肿，医生可能建议穿刺抽取囊肿内的液体或物质，或者手术切除。
综上所述，通过用手摸的方式可以初步区分脂肪瘤和囊肿，但最终确诊还需就医求助专业医生。及时采取正确的医疗措施对于治疗和管理皮肤问题至关重要。