1. 保持皮肤清洁：每天至少清洁面部两次，早晚各一次，使用适合您肤质的温和洁面产品。这可以帮助去除皮肤表面和毛孔中的油脂、死皮细胞和杂质，防止粉刺的形成。
2. 使用含水杨酸或者苯酚的护肤品：水杨酸和苯酚具有良好的去角质和抗炎作用，能有效清理堵塞毛孔的死皮细胞和过多皮脂。选择含这些成分的洁面乳或面霜，可以帮助预防和治疗粉刺。
3. 定期去角质：每周使用一到两次去角质产品可以帮助移除老化的死皮细胞，避免它们堵塞毛孔，引发粉刺。注意选择温和的去角质产品，避免刺激皮肤。
4. 轻柔护理：在处理粉刺时，避免用手挤压，因为这会导致炎症加重甚至留下疤痕。如果粉刺严重或持续不退，建议咨询皮肤科医生。
5. 注意饮食与生活习惯：饮食中减少油脂和糖分的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，有助于改善皮肤状况。此外，保证充足的睡眠和适量的运动，也能促进肌肤健康。
6. 考虑自然疗法：使用天然成分如茶树油或蜂蜜等可以作为治疗粉刺的辅助手段。茶树油具有天然的抗菌和抗炎特性，而蜂蜜则因其抗菌和保湿效果而受到推崇。
7. 定期更换枕头套和毛巾：枕头套和毛巾是细菌和油脂积聚的温床，定期更换可以减少这些因素对面部皮肤的影响，帮助控制粉刺的发生。
8. 保持水分和适当补充维生素：充足的水分可以帮助排除体内毒素，减少粉刺的生成。同时，适当补充维生素A、维生素E等有助于皮肤细胞的修复和健康。