在宝宝7个月大时，逐渐引入更多种类的辅食是重要的。宝宝在这个阶段需要更多的营养来支持他们的生长和发育。
在添加辅食时，要尽量选择新鲜、营养丰富的食材，保证宝宝获得足够的营养。
下面是一个适合7个月宝宝的辅食表：
早餐：打成泥状的水果，如香蕉、梨或苹果。可以添加一些米粉或麦片。
上午点心：蔬菜泥，可以选择南瓜、胡萝卜等蔬菜，加一点米粉。
午餐：米粥或稀饭，加入蔬菜泥和少量肉泥，如鸡肉或鱼肉。
下午点心：酸奶或水果泥。
晚餐：类似午餐，可以适当增加蔬菜种类。
睡前饮食：可以再给宝宝一些奶或酸奶，帮助他们入睡。
注意事项：
1. 每次添加新食物时，要观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等。
2. 辅食的质地逐渐可以适当增加，但要确保宝宝能够接受。
3. 宝宝的辅食量应根据宝宝的实际情况来调整，不要强迫宝宝吃太多。
4. 给宝宝喂食时，要保持愉快的氛围，让宝宝养成良好的饮食习惯。
在给宝宝添加辅食时，家长要根据宝宝的实际情况和喜好来调整食谱，确保宝宝获得均衡营养的同时，享受健康的饮食生活。