1. 调理胃肠：白蒿具有温中健脾、祛寒消食的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃肠不适。
2. 清热解毒：白蒿被认为具有清热解毒的作用，可以帮助人体清除毒素，净化身体，有助于预防感冒等疾病。
3. 调理经血：白蒿在中医理论中被认为具有调理经血的作用，可以帮助缓解女性生理期间的不适症状，如痛经等。
4. 提高免疫力：白蒿中含有丰富的维生素和微量元素，长期饮用有助于提高免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。
5. 抗氧化：白蒿具有一定的抗氧化作用，可以帮助减少自由基的损害，延缓衰老，保持皮肤健康。
6. 缓解疲劳：白蒿泡水喝还有助于改善体力劳动者的疲劳感，提神醒脑，增加精力。
7. 改善睡眠：白蒿被认为有安神的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠，改善睡眠质量。
8. 注意事项：尽量选择无农药、无污染的白蒿泡水喝，不宜大量食用，孕妇和儿童应遵医嘱食用。长期或大量服用白蒿可能导致不良反应，应适量食用。
9. 总的来说，白蒿泡水喝有多种益处，但仍需根据个人体质和健康状况谨慎选择食用方式和食用量。在食用过程中，如有不适或疑问应及时就医。