白细胞是人体免疫系统中非常重要的成分，负责抵抗病菌和病毒，保护身体健康。如果白细胞数量过低，可能会导致免疫力下降，容易感染疾病。
以下是一些可以帮助提高白细胞数量的食物：
1. 红枣：红枣具有滋补作用，富含维生素C和维生素B族，可以帮助提高白细胞数量。
2. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质和必需的氨基酸，是补充白细胞的好选择。
3. 枸杞子：枸杞子中富含多种维生素和氨基酸，可以增强免疫力，帮助提高白细胞水平。
4. 瘦肉：瘦肉是优质蛋白质的重要来源，也含有丰富的维生素B族，有助于增加白细胞数量。
5. 蜂蜜：蜂蜜具有滋补作用，富含多种营养物质，有助于提高免疫力，促进白细胞产生。
除了食物，适量的运动、充足的睡眠和减少压力也可以帮助提高免疫力，促进白细胞的生成。
如果白细胞持续较低，建议及时就医，接受专业的检查和治疗。
以上食物只是一些常见的可以帮助提高白细胞的食物，同时保持均衡饮食，多食新鲜蔬菜水果，有助于全面提升免疫力。