1. 您在冬季或阴暗季节是否常常感到情绪低落、消沉？
2. 您是否觉得自己在冬季或阴暗季节更容易疲倦、精力不足？
3. 您在这些季节内是否经常失去对日常活动的兴趣和乐趣？
4. 您是否感到食欲增加或减少，导致体重波动？
5. 您是否出现睡眠障碍，如入睡困难、睡眠质量下降等？
6. 您是否感到烦躁、易怒或情绪波动较大？
7. 您是否经常感到绝望、无助、自我贬低？
8. 您是否出现注意力不集中、记忆力减退的情况？
9. 您是否对未来感到悲观，缺乏希望？
10. 您是否有过胡思乱想、自杀念头或行为？
如果您对以上问题有多个肯定答案，可能存在阳光抑郁症的风险。请及时咨询专业医生进行评估和诊断，以获取合适的治疗方案。