在夏季高温的天气里，运动时头部大量出汗是相当常见的现象。这主要是因为高温导致身体温度升高，为了降低体温，身体会通过出汗来散热。
头部出汗在一定程度上也是身体的正常反应，但过量的出汗可能会导致脱水和电解质失衡，因此需要注意适当补水和补充电解质。
除了天气因素外，个人的身体状况和运动强度也会影响头部出汗的程度。对于一些人来说，运动时头部出汗可能比其他部位更为明显。
对于夏季运动头部大汗的问题，有一些应对方法可以尝试。首先，选择合适的运动服装，透气性好的衣物可以帮助汗液更快地蒸发，减轻不适感。
其次，可以考虑戴一顶透气性好的帽子，遮阳的同时也可以减少头部直接暴露在阳光下，减轻出汗的程度。
另外，合理控制运动强度和时间，避免在高温和湿度较高的环境下进行过于剧烈的运动，以减少过度出汗。
在运动结束后，及时补充水分和电解质，可以选择含有盐分和矿物质的饮品或专业的运动饮料来补充体内流失的水分和电解质。
总的来说，夏季运动时头部大汗是正常现象，但过度出汗可能会带来不适感和健康风险。因此，在夏季运动时，要注意适当的补水、避免过度运动，选择合适的运动服装和遮阳措施，以保护好自己的健康。