明明睡了10个小时，但仍然感到困倦可能是由于多种原因造成的。首先，睡眠质量可能不高，即使睡眠时间足够长，但由于睡眠环境不佳或睡眠姿势不正确等因素影响，导致睡眠质量下降。
其次，可能存在睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停等问题，这会影响到睡眠的深度和连续性，即使长时间睡眠，也无法获得充分的休息。
另外，睡眠周期的问题也可能导致明明睡了足够长的时间，却仍然感到疲惫。人的睡眠周期一般为90分钟，如果在睡眠周期的深度睡眠阶段被打扰，就会破坏睡眠的完整性，影响睡眠质量。
为了改善这种情况，可以采取一些措施来提高睡眠质量。首先，保持良好的睡眠环境，如保持房间通风、安静、黑暗，保持适宜的温度等。
其次，养成良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间，避免在睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动或使用电子产品等。
另外，注意饮食和生活习惯对睡眠的影响，避免过度饮酒、咖啡因摄入过多等，同时培养放松的心态，通过瑜伽、冥想等方式放松身心，有助于提高睡眠质量。
如果以上方法仍然无法改善困倦的情况，建议及时就医，排除潜在的睡眠障碍或其他健康问题，以获得更好的睡眠质量和健康状况。