怀孕期间，膳食健康对母婴都至关重要。孕妇在孕期应该特别注重膳食的搭配和营养的摄入，而蔬菜作为重要的膳食来源之一，扮演着至关重要的角色。
以下是孕妇在怀孕期间必须摄入的10种蔬菜：
1. 菠菜：菠菜富含叶酸，是孕期必备的营养素之一，有助于胎儿的神经系统发育。
2. 胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于胎儿的眼睛和皮肤的健康发育。
3. 花菜：花菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于提高孕妇的免疫力。
4. 番茄：番茄中的番茄红素有助于减轻孕妇的水肿症状，并且富含维生素C和维生素E。
5. 菜花：菜花中含有丰富的纤维素和维生素K，有助于预防便秘。
6. 南瓜：南瓜富含维生素A，对胎儿的视力和免疫系统发育有益。
7. 苋菜：苋菜含有丰富的铁和钙，有助于预防贫血。
8. 青菜：青菜中的叶绿素有助于增加孕妇的血液含氧量。
9. 紫甘蓝：紫甘蓝富含抗氧化剂，有助于减轻孕妇的炎症。
10. 豆苗：豆苗富含蛋白质和钙，有助于胎儿的骨骼发育。
孕妇在选择蔬菜时，应尽量选择新鲜、有机的蔬菜，避免食用农药残留过多的蔬菜，以确保自己和胎儿的健康。
总之，孕妇在怀孕期间应该保持均衡的饮食，合理搭配各类食物，特别是要注重摄入足够的蔬菜，以确保母婴的健康。