铁观音是一种名茶，被广泛认为有利于健康。然而，尽管它有许多好处，但有时候少喝铁观音更加有益。
首先，铁观音茶属于半发酵茶，含有咖啡因。过量摄入咖啡因可能导致失眠、心跳过速等问题，特别是晚上喝铁观音可能影响睡眠质量。
其次，铁观音茶还含有大量的鞣酸。鞣酸会干扰人体对铁的吸收，长期饮用可能影响铁元素的代谢，导致贫血等健康问题。
另外，铁观音茶对胃肠道的刺激较大，过量饮用容易导致胃部不适，尤其是对于胃肠道比较敏感的人群更需要注意。
因此，尽管铁观音茶有其独特的香味和口感，但为了健康，我们应该适度饮用，尤其是晚上避免过量摄入以免影响睡眠。
总的来说，铁观音茶虽然有其益处，但过量饮用可能会带来一些不利影响，因此在日常生活中要适度饮用，注意保持健康的生活习惯。