口气重可能是由于口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食习惯或疾病等多种原因引起的。首先，要养成良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线、漱口等。定期去牙科检查也是必不可少的。
另外，饮食方面也需要注意，尤其是避免食用辛辣、腥臭、刺激性食物，多食用富含纤维的水果和蔬菜，保持口腔湿润。适量饮水也有助于稀释口腔中的细菌和异味。
消化系统的健康对口气也有很大影响，因此要保持良好的消化功能，避免吃太多油腻、难以消化的食物，适当运动有助于促进消化。
一些天然的食材也具有改善口气的功效，比如薄荷、茶树油、苹果醋等，可以用来漱口或作为调味料使用。
最后，如果口气问题持续存在且无法通过上述方法解决，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。口气问题可能是某种疾病的表现，需要进行进一步的检查和治疗。
综上所述，改善口气问题并不难，只要保持良好的口腔卫生习惯、注意饮食健康、保持良好的消化功能，并在需要时寻求专业帮助，就能够轻松解决口气重的困扰，拥有清新自信的呼吸。