月经不尽是指月经结束后，仍然有少量出血的现象，严重影响女性生活质量。中医认为，月经不尽通常是由于气血失调、气郁血瘀、气虚血弱等引起的，下面介绍几种中医调理月经的方法。
首先，调理饮食。饮食中应以清淡易消化为主，多吃些补血、调经的食物，如红枣、桂圆、花生、猪肝等。忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等。
其次，适当运动。适当的运动可以促进血液循环，调节身体内部的阴阳平衡。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，每天坚持一定时间。
另外，中药调理。中医药认为月经不尽是气血失调的表现，可选用一些具有活血化瘀、调经止血作用的中药进行调理，如当归、川芎、白芍、桃仁等。但在使用中药前应咨询专业中医师。
此外，良好的生活习惯也是调理月经不尽的重要因素。保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于调节身体的阴阳平衡，缓解月经不尽的症状。
综上所述，通过调理饮食、适当运动、中药调理和良好的生活习惯，可以有效地缓解月经不尽的症状，提高女性生活质量。但在进行调理时，应根据个人体质和具体情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。