1. 清洁皮肤：保持皮肤清洁是去除痘痘的第一步。每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，特别是在早晚。避免使用刺激性的洗面奶或肥皂，以免加重皮肤问题。
2. 使用合适的护肤产品：选择适合自己肤质的护肤产品，如洁面乳、爽肤水、面霜等。对于痘痘肌，建议选择含有抗痘成分如水杨酸、烟酰胺等的产品，以帮助控制痘痘的生成。
3. 规律生活：良好的生活习惯对于皮肤健康至关重要。保持规律的作息时间，充足的睡眠，适度的运动，均衡的饮食，可以帮助减轻痘痘问题。
4. 饮食调理：避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮等有益于皮肤健康的食物。此外，多喝水也是保持皮肤水分和清洁的有效方法。
5. 避免挤压痘痘：虽然挤压痘痘可以短时间内减轻炎症，但长期来看会导致痘痘留下疤痕。因此，遇到痘痘问题时，应该选择正确的护理方法，避免挤压。
6. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据个人情况制定合适的治疗方案，帮助去除痘痘，恢复皮肤健康。