1. 了解过敏原：首先，要了解自己的过敏原是什么。可能是食物、环境、化妆品等。可以通过过敏测试或者自我观察来找出过敏原。
2. 饮食调理：调整饮食可以帮助减轻皮肤过敏的症状。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生等。增加摄入含有抗过敏成分的食物，如绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜等。
3. 改善生活习惯：改善生活习惯也是根治皮肤过敏的重要一步。保持充足的睡眠，远离刺激物质，避免熬夜等不良习惯。
4. 注意外部环境：外部环境对皮肤过敏也有很大影响。避免长时间暴露在阳光下，选择合适的护肤品，保持皮肤清洁，避免接触可能引起过敏的物质。
5. 寻求医疗帮助：如果皮肤过敏严重影响生活质量，建议及时寻求医疗帮助。医生可以根据个人情况给予针对性的治疗方案，如药物治疗、免疫疗法等。
综上所述，根治皮肤经常过敏需要从饮食、生活习惯、外部环境等多方面进行综合调理。合理的饮食结构、良好的生活习惯和注意外部环境的影响，可以有效减轻皮肤过敏的症状，提升皮肤健康水平。
同时，建议在调理过程中坚持护肤，选择温和的护肤品，避免对皮肤造成额外刺激。希望以上方法对您有所帮助，祝您早日告别皮肤过敏的困扰，拥有健康美丽的肌肤！