足三里位于膝盖下方四指的地方，是人体上重要的穴位之一。在中医养生中，足三里被认为是调节气血、强身健体的关键穴位。
足三里往死里艾灸是指将艾条或艾炷点燃，直接熏灼足三里穴位，使之产生温热感。这种方法可以刺激足三里穴位，促进气血流通，调节脏腑功能。
往死里艾灸的具体方法是先准备好艾条或艾炷，点燃后对准足三里穴位，距离皮肤约2-3厘米处进行艾灸。每次艾灸约15-20分钟，每周进行2-3次。
艾灸足三里的好处包括：促进血液循环，改善微循环，增强免疫力，调节内分泌，缓解疲劳，改善睡眠质量，提升身体抵抗力。
然而，需要注意的是，在进行艾灸前应先了解自己的身体状况，避免在体温过高或过低的状态下进行艾灸。同时，艾灸后应及时补充水分，保持良好的休息状态。
总的来说，足三里往死里艾灸是中医养生中一种简单而有效的方法，可以帮助人们改善身体健康，提升生活质量。但在使用之前，建议咨询专业医生或中医师的建议，以确保艾灸的安全和有效性。