鱼脑石，又称鱼腥石，是一种传统中药材，具有悠久的历史。它主要产于我国云南、贵州等地，是一种稀有的矿石。
据中医理论，鱼脑石性寒、味甘，归肝、胆、肺经，具有清热解毒、利湿退黄、平肝潜阳、镇惊安神的功效。因此，在中医养生中常被用于治疗肝火旺盛、目赤肿痛、头晕目眩等症状。
此外，现代医学研究也发现了鱼脑石的一些药理作用。其中，鱼脑石中含有丰富的微量元素，如锌、硒等，对人体健康有着重要的保健作用。锌能够促进人体生长发育、增强免疫力，硒则具有抗氧化、抗癌等功效。
鱼脑石还具有吸附性能，能够吸附体内的有害物质，如重金属离子、农药残留等，有助于排毒养颜。
综合来看，鱼脑石在中医养生和现代医学中都具有重要的价值。然而，在使用鱼脑石时，仍需谨慎，避免超量使用或者长期连续使用，以免引起不良反应。同时，应在医生的指导下使用，确保安全有效。