1. 保持皮肤水分：额头皮肤的水分对于减少皱纹的出现至关重要。使用含有保湿成分的面霜或乳液，每天坚持使用，并且在早晚洁面后涂抹。
2. 防晒：紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一。在户外活动时，务必使用 SPF 含量高的防晒霜，特别是在阳光强烈的时候。
3. 饮食调理：摄入富含抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于保护皮肤免受自由基的损害，减缓皮肤衰老的速度。
4. 规律作息：良好的睡眠习惯有助于恢复皮肤的新陈代谢，减少额头皱纹的产生。尽量保持每晚 7-8 小时的睡眠时间。
5. 护肤品选择：选择适合自己肤质的护肤品，例如含有适量水分和滋润成分的面霜，以及能够提升皮肤弹性的精华素。
6. 按摩：每天进行轻柔的按摩可以促进面部血液循环，帮助皮肤更好地吸收护肤品，同时也有助于减轻额头皱纹。
7. 美容手术：对于严重的额头皱纹，可以考虑一些美容手术，如肉毒杆菌注射、填充物注射等，但务必在专业医生的指导下进行。
8. 心理调节：压力和焦虑是导致皮肤问题的常见原因之一。学会有效的应对压力，保持心情愉快，对于减少额头皱纹也有积极的作用。