一、病因分析：
1. 生活压力过大：现代人工作生活压力巨大，长期紧张忙碌容易导致情绪失控。
2. 身体健康问题：某些疾病如甲亢、抑郁症等可能导致情绪异常。
3. 心理因素：个体的性格特点、童年阴影等心理因素也会影响情绪稳定。
二、应对方法：
1. 调整生活节奏：合理安排时间，适当减轻工作压力，保证充足的睡眠和休息。
2. 锻炼身体：适当运动可以释放压力，促进身心健康。
3. 学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。
4. 寻求帮助：如情绪波动严重影响生活，建议及时寻求心理咨询或医生的帮助。
5. 调节饮食：避免摄入过多咖啡因和糖分，多食用富含镁、维生素B等有助于缓解焦虑情绪的食物。
6. 保持良好的社交关系：与亲朋好友交流、分享情感，寻求支持和理解。
综上所述，易怒暴躁、焦虑心烦以及经常发脾气可能是由多种因素引起的，需要综合考虑并采取相应的养生方法来调节情绪，保持身心健康。
希望本文能为您提供一些帮助，祝您身心健康，生活愉快！