一、饮食调控：
孕妇血糖高主要与饮食习惯有关。建议孕妇选择低GI（血糖指数）的食物，如全麦面包、燕麦、糙米等，以稳定血糖水平。避免高糖高脂食物的摄入，如糖果、甜点、油炸食品等。
增加膳食纤维摄入，有助于降低血糖的吸收速度，可以选择新鲜水果、蔬菜、豆类等食物。合理分配餐次，控制饮食量，避免大餐和暴饮暴食。
二、适当运动：
适当的运动有助于提高身体的胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。孕妇可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。在进行运动前，最好咨询医生的建议，避免剧烈运动带来的不适。
三、定期监测：
孕期定期监测血糖水平对于控制血糖至关重要。孕妇应按照医生的建议进行血糖监测，及时调整饮食和运动计划。如果血糖控制不佳，可能需要额外的治疗措施，如胰岛素注射。
四、保持健康心态：
孕妇在孕期面临着各种身体和心理的变化，保持良好的心态对于控制血糖也很重要。可以通过呼吸练习、放松技巧、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉快。
五、及时就医：
如果孕妇发现血糖水平异常高或出现不适症状，应及时就医。专业医生会根据个体情况制定针对性的治疗方案，保障母婴的健康。
总之，孕妇血糖高需要及时有效的控制，合理的饮食、适量的运动、定期的监测以及良好的心态都是非常重要的。孕期养生关乎孕妇和胎儿的健康，应引起足够的重视。