1. 雪梨炖冰糖：将一只雪梨去核，切片后放入锅中，加入适量的冰糖和清水，用文火炖煮1-2小时，待雪梨软熟，汤汁略浓时即可食用。雪梨性味甘凉，有润肺止咳的功效，搭配冰糖能够更好地滋润喉咙，缓解干咳。
2. 梨汁蜂蜜：将梨洗净去皮去核，切成小块放入榨汁机中榨汁，取出后加入适量的蜂蜜调匀，每日早晚饮用一杯。梨汁富含维生素C和果酸，具有润肺生津、清热化痰的作用，搭配蜂蜜更能滋润喉咙，舒缓咳嗽。
3. 百合银耳汤：将百合、银耳、冰糖洗净后放入锅中，加适量清水，炖煮1-2小时，待汤汁浓稠时即可食用。百合具有清热润肺、止咳化痰的功效，搭配银耳能够增加汤汁的滋润度，加速咳嗽的康复。
4. 枇杷膏：市售的枇杷膏是一种常见的止咳化痰药品，具有润肺止咳、清热化痰的功效。每日可酌情食用1-2次，按照说明书上的用量服用。枇杷膏口感香甜，易于食用，适合在干咳严重时作为辅助药物使用。
5. 蜂蜜姜茶：将生姜切片，加入开水中煮沸，待姜汤变浓时加入适量的蜂蜜调味，每日饮用1-2次。姜具有温阳散寒、止咳化痰的功效，搭配蜂蜜不仅能增加口感，还有助于润肺止咳。
以上食疗方法可以根据个人口味和实际情况进行选择和调整，但若干咳持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医并听从医生的建议。
干咳食疗最有效的办法，不仅能够缓解症状，还能够增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。在食疗的同时，也应注意多饮水、保持室内空气流通、避免过度劳累，全面提升免疫力，保持身体健康。