保持健康的生活习惯是维护免疫系统的关键。包括定时作息、合理饮食、适量运动和良好心态。
加强营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和高蛋白食品。
避免疲劳和过度劳累，合理安排工作和休息时间，保持充足的睡眠。
戒烟限酒，避免长期暴露于有害物质中，保护肝脏健康。
定期体检，监测乙肝病毒指标，密切关注肝功能和乙肝病毒DNA水平。
积极配合医生的治疗和管理，按时接种乙肝疫苗，遵医嘱进行抗病毒治疗。
保持良好心态，避免焦虑和情绪波动，心理健康对免疫系统也有积极影响。
定期参加户外活动，增加阳光和新鲜空气的接触，有益于免疫系统的调节。
避免接触可能感染乙肝病毒的场所和物品，注意个人卫生，预防交叉感染。
与家人和朋友保持良好沟通和交流，建立良好的社交关系，有助于缓解压力和增强抵抗力。