1. 保持皮肤水润：经常使用润肤霜或油来保持皮肤的水分，特别是在洗澡后或睡前，帮助皮肤更好地吸收。
2. 控制体重增长：过快的体重增长可能会加重妊娠纹的出现。孕期适当控制饮食，均衡摄入营养，避免过度肥胖。
3. 增加胶原蛋白摄入：通过饮食或补充胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，减轻妊娠纹的形成。
4. 远离刺激性食物：避免摄入过多的咖啡因、辛辣食物等刺激性食物，以免加重皮肤敏感，促进妊娠纹的形成。
5. 定期按摩皮肤：适当的按摩可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤的弹性，有助于减轻妊娠纹的出现。
6. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，充分休息有助于促进皮肤细胞的更新，减缓妊娠纹的出现。
7. 注意饮食搭配：多摄入富含维生素E、C、A等抗氧化物质的食物，如坚果、水果、蔬菜等，有助于保护皮肤健康。
8. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于促进皮肤的新陈代谢，减轻妊娠纹的出现。
9. 勤洗澡：用温水洗澡，并在洗澡后及时涂抹润肤霜，有助于保持皮肤清洁和湿润。
10. 避免过度伸展皮肤：在穿衣、活动时避免过度伸展皮肤，以减轻对皮肤的拉伤，降低妊娠纹的形成风险。