南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维，对于人体健康十分有益。
蒸煮是一种健康的烹饪方式，能够保留食材的营养成分，降低热量摄入。
尽管南瓜本身是低热量、高纤维的食物，但如果食用过量，仍有可能导致体重增加。
南瓜中含有一定量的碳水化合物，过量摄入会导致热量摄入过多，从而增加体重。
此外，如果食用的南瓜添加了过多的调味料，如油、糖或奶油，也会增加热量摄入。
因此，天天食用蒸熟的南瓜并不会直接导致发胖，关键在于食用量和搭配方式。
要想保持健康的体重，建议适量食用南瓜，并搭配其他蔬菜、蛋白质和全谷类食物，保持均衡饮食。
此外，也可以选择其他烹饪方式，如烤、炒或煮，以丰富口味，但注意控制食用量和添加调味料的量。
总的来说，适量食用蒸熟的南瓜是有益健康的，但要注意食用量和搭配方式，以免增加体重。