过度疲劳是指身体和心理长期处于超负荷状态，无法得到充分的休息和恢复。长期以往，过度疲劳可能会导致严重的健康问题，甚至引发猝死。
以下是过度疲劳可能的前兆：
1. 心率异常：长期过度疲劳可能导致心率异常，如心悸、心律失常等。
2. 血压异常：过度疲劳可能导致血压升高或降低，出现头晕、头痛等症状。
3. 消化问题：过度疲劳会影响消化系统的正常功能，导致胃肠不适、消化不良等问题。
4. 免疫系统下降：长期过度疲劳会削弱免疫系统功能，增加感染和疾病的风险。
5. 精神问题：过度疲劳可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。
为了预防过度疲劳引发的健康问题和猝死，可以采取以下措施：
1. 合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
2. 锻炼身体，保持良好的体态和体能。
3. 注意饮食，保证营养均衡。
4. 学会放松自己，减少压力。
5. 定期体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
过度疲劳不仅会影响个人的生活质量，还可能对家庭和社会产生不良影响。因此，我们应该重视并采取有效措施预防过度疲劳，保持健康的生活方式。