在怀孕初期，孕妇的饮食应该多样化，包括以下要点：
1. 蛋白质：孕妇需要摄取足够的蛋白质，可以通过食用瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等食物来获得。蛋白质是胎儿发育所必需的营养物质。
2. 钙质：孕妇在怀孕初期需要增加钙的摄入量，以支持胎儿的骨骼发育。可以选择食用奶制品、豆腐、鱼虾、坚果等富含钙的食物。
3. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，孕妇应该在孕前和怀孕初期就开始补充叶酸。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等食物中。
4. 维生素：孕妇需要摄取足够的维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E等。可以通过多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物来获得。
5. 水分：保持足够的水分摄入对孕妇的健康和胎儿的发育都非常重要。孕妇应该每天饮水量达到2-3升，多喝水有助于排出体内代谢废物，预防便秘等问题。
总之，孕妇在怀孕初期应该注意饮食均衡，多摄取富含蛋白质、钙质、叶酸和维生素的食物，保持良好的饮食习惯有助于孕期健康，也有利于胎儿的健康成长。同时，孕妇还应该避免食用生冷油腻的食物，尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物，避免对胎儿造成不良影响。
如果孕妇有特殊的饮食需求或者患有慢性疾病，建议在就医专业人士的指导下进行饮食调整。