1. 均衡饮食：孕期要注重均衡营养，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和碳水化合物，有助于宝宝的健康成长。
2. 定期运动：适当的运动有助于孕妇保持体形和心情愉快。选择适合孕期的运动项目，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，可以有效缓解孕期不适，同时保持大肚子的健康。
3. 妥善保护腹部：随着孕育的过程，孕妇的肚子会越来越大，因此需要特别注意保护腹部，避免剧烈运动和碰撞，睡眠时可使用孕妇专用护腹带，减轻腰部和腹部的压力。
4. 注意姿势：怀孕后期，由于胎儿增大，孕妇容易出现腰酸背痛等不适症状，因此需要注意正确的站姿和坐姿，避免长时间站立或坐着，定期换换姿势。
5. 心理调适：怀孕期间情绪波动较大，孕妇可能会出现焦虑、紧张等情绪，建议与家人和朋友沟通交流，保持心情愉快，有助于保持大肚子的健康。
6. 定期产检：孕期定期进行产检是非常重要的，可以及时了解胎儿的发育情况和母体健康状况，及时发现和处理问题，保障宝宝和孕妇的健康。
7. 良好的睡眠：充足的睡眠对于孕妇和胎儿的健康非常重要，建议孕妇保持良好的睡眠习惯，晚上保持充足的睡眠时间，可以适当午睡。
8. 合理调节饮食：怀孕期间可能会出现食欲不振或者食量增加的情况，孕妇需要根据自身情况合理调节饮食，避免过度饮食或挑食，保持饮食的多样性和均衡性。