跑步机跑步是一种常见的有氧运动，可以有效提高心肺功能、增强体力和耐力。对于想要减肥的人来说，跑步机是一个很好的选择之一。
跑步机跑步可以帮助燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。通过持续的有氧运动，身体会消耗更多的能量，促进脂肪的分解和燃烧。
然而，要想通过跑步机跑步达到减肥的目的，需要注意以下几点：
1. 控制饮食：单纯依靠跑步机跑步是不够的，合理控制饮食也是减肥过程中的关键。建议选择低热量、高营养价值的食物，避免过量摄入高糖高脂肪食物。
2. 持之以恒：减肥是一个持续的过程，不能一蹴而就。坚持每天定时跑步，并逐渐增加运动强度和时长，才能达到理想的减肥效果。
3. 合理安排训练计划：根据个人身体状况和减肥目标制定合理的训练计划，包括跑步机跑步的时长、速度和坡度等。
总的来说，跑步机跑步是可以帮助减肥的，但是需要结合合理的饮食和训练计划，才能取得更好的效果。坚持锻炼，并保持良好的生活习惯，才能迈向健康的减肥之路。