咬肌是颌面部的重要肌肉之一，对于咀嚼、说话和面部表情都有着重要的作用。而长期不吃硬物可能导致咬肌萎缩，进而影响到颌面部的功能和外观。
咬肌的萎缩时间因人而异，但通常在停止咬硬物后的数周到数个月内就会开始出现一定程度的萎缩。如果长期不吃硬物，咬肌可能会逐渐萎缩，导致面部轮廓变得平坦，甚至影响到咀嚼功能。
除了咬肌的萎缩，长期不吃硬物还可能导致口腔健康问题。因为咬硬物可以促进口腔内唾液分泌，有助于口腔的自洁和酸碱平衡。因此，过于娇惯口腔，不吃硬物可能增加口腔问题的风险。
为了保持咬肌的健康和功能，建议适当地咀嚼一些硬度适中的食物，如坚果、胡萝卜等。此外，定期进行口腔功能锻炼也是保持咬肌健康的有效方法。如果已经出现咬肌萎缩的情况，可以考虑咬肌锻炼和其他口腔康复措施来恢复功能。
综上所述，长期不吃硬物可能导致咬肌萎缩，影响颌面部的功能和外观。因此，保持适当的咀嚼习惯对于口腔健康和面部美容都是非常重要的。