尿血是指尿液中含有血液，可能呈现为淡红色、粉红色或暗红色。在中医养生中，尿血通常被视为身体内部的一种失衡表现，需要调理。
首先，要根据尿血的具体症状和原因选择合适的中药。一般来说，如果尿血伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可能是由感染或结石引起的，可以选择一些清热利湿、通淋止血的中药，如茶若花、地榆等。
如果尿血伴有腰痛、腹痛等症状，可能是肾脏疾病引起的，这时可以选择一些滋阴清热、活血化瘀的中药，如山药、石斛等。
除了中药治疗外，中医养生还强调调整饮食习惯和生活方式。建议多饮水，促进尿液排出，减少尿路刺激；避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。
此外，保持适当的运动也有助于促进血液循环，加速废物排出，对缓解尿血症状有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
总之，尿血是一种需要引起重视的症状，患者应及时就医，同时结合中医养生的方法进行调理，以促进身体的康复和健康。