周一：早餐：燕麦粥+荷包蛋，午餐：酸辣土豆丝+清蒸鱼+蔬菜沙拉，晚餐：红烧肉+炒时蔬。
周二：早餐：全麦面包+牛奶，午餐：番茄鸡蛋面+凉拌黄瓜，晚餐：蒸鲈鱼+麻婆豆腐。
周三：早餐：豆浆+油条，午餐：清炒时蔬+红烧排骨，晚餐：麻辣香锅。
周四：早餐：玉米粥+鸡蛋羹，午餐：凉拌海带丝+酸辣鸡块，晚餐：清蒸鲈鱼+蒜蓉西兰花。
周五：早餐：绿豆粥+煎饼果子，午餐：番茄牛肉面+凉拌黄瓜，晚餐：红烧鸡块+酸辣土豆丝。
周六：早餐：全麦面包+火腿+牛奶，午餐：蒜蓉西兰花+红烧鱼块，晚餐：麻婆豆腐+清炒时蔬。
周日：早餐：小米粥+煎饼，午餐：酸辣土豆丝+清蒸鲈鱼+蔬菜沙拉，晚餐：红烧肉+炒时蔬。