益生菌被认为对人体有益，因为它们可以改善肠道菌群，增强消化系统功能。
然而，长期过量摄入益生菌可能导致肠道菌群失衡，出现腹泻、便秘等消化问题。
另外，过量益生菌摄入还可能降低免疫系统功能，使身体更容易受到感染。
一些研究还发现，长期大量摄入益生菌可能与肥胖、代谢性疾病等健康问题相关联。
因此，正确使用益生菌非常重要。建议在医生的指导下，遵循建议剂量，并定期评估其对身体的影响。
除了摄入益生菌外，保持均衡饮食、规律运动、良好的生活习惯也是维护肠道健康的重要因素。
益生菌被认为对人体有益，因为它们可以改善肠道菌群，增强消化系统功能。
然而，长期过量摄入益生菌可能导致肠道菌群失衡，出现腹泻、便秘等消化问题。
另外，过量益生菌摄入还可能降低免疫系统功能，使身体更容易受到感染。
一些研究还发现，长期大量摄入益生菌可能与肥胖、代谢性疾病等健康问题相关联。
因此，正确使用益生菌非常重要。建议在医生的指导下，遵循建议剂量，并定期评估其对身体的影响。
除了摄入益生菌外，保持均衡饮食、规律运动、良好的生活习惯也是维护肠道健康的重要因素。