维生素D3，也称为胡萝卜素酮，是一种脂溶性维生素，它对人体健康至关重要。
维生素D3的主要功能之一是帮助人体吸收和利用钙和磷，从而维持骨骼的健康。它促进钙在肠道中的吸收，有助于骨骼的形成和维持。
此外，维生素D3也对免疫系统的正常功能至关重要。它可以帮助免疫系统识别和消灭病毒和细菌，从而增强机体的抵抗力。
维生素D3还被认为对心血管健康有益，它可能有助于降低高血压和心脏病的风险。
然而，摄入过量维生素D3可能会导致副作用，包括血钙水平升高、头痛、恶心、心律失常等。因此，在补充维生素D3时应遵循医生建议，并注意适量摄入。
总的来说，维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，特别是对于骨骼和免疫系统的健康至关重要。然而，过量摄入可能会带来副作用，因此应当谨慎使用。