牙结石是由牙菌斑长期积累而成的，主要由细菌和矿物质组成。不及时清理牙结石会导致牙周疾病的发生，甚至引发其他全身性疾病。
清理牙结石的方法有多种，包括牙医专业洁牙、家用超声波洁牙仪、牙线等。其中，牙医的洁牙效果最好，能够彻底清除结石和牙菌斑。
除了定期到牙医处进行洁牙外，日常生活中也应该注意口腔卫生。刷牙时要注意细致刷洗，使用牙线和漱口水也是保持口腔清洁的重要方法。
此外，饮食习惯也会影响牙结石的形成。过多食用含糖食物、酸性食物和咖啡、茶等易染色饮料都会加速牙结石的生成。
综上所述，要想有效清理牙结石，除了定期到牙医处进行洁牙外，日常生活中还需注意口腔卫生和饮食习惯。保持口腔健康，从而全面提升身体健康水平。