膝盖滑膜炎是指滑膜层在受到损伤或炎症刺激后发生的一种疾病，常见于运动员、中老年人和长期从事膝关节重复性劳动的人群。
膝盖滑膜炎的症状主要包括膝关节疼痛、肿胀、僵硬以及活动受限等，严重影响患者的生活质量。
关于膝盖滑膜炎能否自愈的问题，通常情况下，膝盖滑膜炎是需要积极治疗的，而单纯依靠自愈的可能性较小。但在轻度病情或早期阶段，通过适当的休息、热敷、物理治疗等方法，有助于减轻症状和促进康复。
为了预防膝盖滑膜炎的发生，可以采取以下措施：1. 避免过度运动和膝关节受力过大；2. 注意保持体重，减轻对膝关节的负担；3. 运动前进行适当的热身活动，预防运动损伤；4. 注意膝关节的保暖，避免受凉。
针对膝盖滑膜炎的治疗，应根据病情轻重采取相应的方法。一般包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗常用的包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等，物理治疗包括理疗、按摩、康复训练等，手术治疗则适用于严重病例或保守治疗无效者。
综上所述，膝盖滑膜炎通常不能自愈，但在早期采取适当的治疗和预防措施可以有效缓解症状并促进康复。对于膝盖滑膜炎患者来说，定期复查、科学治疗和注意膝关节的保健至关重要。