对于头发一天就油的问题，首先要注意正确的洗发方法。选择温和的洗发水，不要过度使用发膜或护发素，避免头皮油脂分泌过多。
其次，适当的按摩头皮也是保持头发清爽的关键。在洗发时用指腹轻柔地按摩头皮，可以促进头皮血液循环，减少油脂堆积。
另外，注意饮食对头发油腻的影响。过多的油腻食物会加重头皮油脂分泌，因此要尽量少食用油炸食品和高脂肪食物，多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物。
除了日常护理，定期做头皮深层清洁也很重要。可以选择适合自己头皮类型的深层清洁产品，每周进行一次深层清洁，彻底清除头皮油脂和污垢。
最后，保持良好的生活习惯也是防止头发油腻的关键。保持充足的睡眠，合理的作息时间，减少压力和焦虑，有助于减少头皮油脂分泌。
总的来说，头发一天就油了并不是无法解决的问题。通过正确的护理方法，调整饮食习惯和生活方式，可以有效地改善头发油腻的情况，让您拥有清爽健康的发型。