脉搏作为人体生命活动的重要指标之一，在中医养生中占据着重要地位。脉搏不仅反映了心血管系统的运行情况，还可以反映出人体阴阳平衡、气血运行等多方面的信息。
正常人的脉搏通常呈现出一定的节律和规律性，具体来说，成年人的脉搏频率一般在60-100次/分钟之间。然而，脉搏的正常范围也受到年龄、性别、体质、环境等因素的影响，因此，在评估脉搏是否正常时，需要综合考虑个体差异。
脉搏的正常范围反映了人体生命活动的稳定状态，如果脉搏频率过快或过慢，都可能提示身体出现了问题。例如，脉搏过快可能与心脏疾病、焦虑等因素有关，而脉搏过慢则可能与心脏传导系统问题相关。
在中医养生中，保持脉搏的正常范围对于调节人体阴阳平衡、促进气血运行至关重要。中医强调“脉为心之代表”，通过调节脉搏可以达到调整身体机能、增强抵抗力的目的。因此，定期检查脉搏，并根据需要进行调理，对于维持健康至关重要。
除了脉搏频率外，脉搏的质地、强弱、涨缩等特征也是中医诊断的重要依据之一。通过仔细观察脉搏的各种特征，中医医生可以判断出人体的阴阳盛衰、气血运行情况等，从而为调理提供依据。
综上所述，脉搏的正常范围不仅反映了人体生命活动的稳定状态，也与中医养生密切相关。了解脉搏的正常范围，并通过调理保持脉搏的稳定有助于促进健康、延缓衰老。
在日常生活中，我们可以通过定期测量脉搏，关注脉搏的变化，并根据需要采取适当的调理措施，从而更好地保护自己的健康。