1. 目标不明确：在开始追求一个目标时，如果目标模糊不清或者没有明确的计划，很容易在过程中失去动力。因此，确立清晰的目标并制定可行的计划是至关重要的。
2. 缺乏动力源泉：动力的持续性来源于内在的动力和外在的激励。当内在动力不足或者外在激励消失时，人们容易在行动过程中出现疲惫和动力下降的情况。
3. 过度消耗体力：在进行长时间或者高强度运动时，身体会消耗大量能量，导致疲惫感。合理安排休息时间和补充能量是保持动力的关键。
4. 心理障碍：一些心理因素如焦虑、压力、担忧等都会影响到人们的行为和动力。及时调整心态、寻求心理支持是克服心理障碍的有效途径。
5. 缺乏持续的动力驱动：有些人在开始追求目标时会充满热情，但随着时间的推移，这种热情逐渐消退，导致动力下降。因此，培养持续的动力驱动是非常重要的，可以通过设立小目标、与他人分享进展等方式来激发动力。
6. 忽视身体信号：在进行运动时，身体会发送出各种信号，如疲劳、不适等，如果忽视这些信号继续强行运动，会导致身体崩溃，进而影响到动力的持续性。
7. 缺乏适当的休息和调整：持续性的运动会使身体处于一种高负荷状态，如果缺乏适当的休息和调整，会导致身体逐渐疲惫，从而影响到动力的持续性。
8. 社交因素：身边的社交环境和他人的态度对于我们的动力和行为也有很大的影响。如果周围的人对我们的目标持否定态度或者缺乏支持，会降低我们的动力和行动的积极性。
9. 缺乏自我激励能力：自我激励能力是人们持续行动的重要保障，如果缺乏这种能力，很容易在追求目标的过程中放弃。
10. 内心信念不坚定：对于目标的信念和坚持度会直接影响到我们在追求目标过程中的动力和行为。如果内心信念不够坚定，很容易在困难面前退缩。
综上所述，做到一半会软下来的原因有很多，但关键在于找到合适的方法和策略来应对这些问题，保持动力，坚持到底。通过合理安排目标、调整心态、充足休息等方式，可以有效应对在追求目标过程中出现的疲惫和动力不足的情况，实现健康、持续的生活方式。