呕吐后，胃部对食物的接受能力较差，因此应选择清淡易消化的食物。例如，可以选择米粥、面条汤等流质或半流质的食物。
薄荷茶是一种适合呕吐后饮用的饮品，它有助于缓解胃部不适，还能清新口气。
在呕吐后的饮食中，应避免过于油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重胃部不适。
适量的水果也是呕吐后可以食用的，但要选择容易消化的水果，如香蕉、苹果等，避免选择酸性水果或纤维含量过高的水果。
呕吐后，可以适量摄入一些益生菌食品，如酸奶，有助于恢复胃部的健康菌群。
总的来说，呕吐后的饮食应以清淡易消化为主，避免刺激性食物，多摄入清淡的流质食物，有助于缓解胃部不适，促进胃部康复。但如果呕吐情况严重或持续时间较长，建议及时就医。
以上食物仅供参考，具体饮食应根据个人实际情况和医生建议来调整。