H7N9禽流感的传播途径包括：
1. 直接接触感染源：接触感染了H7N9病毒的家禽、野生鸟类或其排泄物，如粪便、唾液等。
2. 间接接触感染源：接触了被感染物品表面的病毒，如家禽的笼子、水槽、饲料等。
3. 空气传播：吸入了患有H7N9禽流感的患者或感染源排放的飞沫，如咳嗽、打喷嚏时飞出的飞沫。
4. 食物传播：食用了未经彻底煮熟的感染了H7N9病毒的家禽或野生鸟类。
针对H7N9禽流感，预防措施包括：
1. 避免接触感染源：避免接触家禽、野生鸟类及其排泄物，尤其是生病或死亡的禽鸟。
2. 注意个人卫生：经常洗手，尤其在接触动物或其环境后；避免触摸眼睛、鼻子和口腔。
3. 合理烹饪：确保家禽和鸟类及其产品充分熟透，尤其是鸡肉、鸭肉、鹅肉等禽肉制品。
4. 加强环境卫生：定期清洁和消毒家禽的饲养环境，避免家禽圈舍积存污物。
5. 提高免疫力：保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，提高身体的免疫力。
通过了解H7N9禽流感的传播途径及预防措施，并严格遵守相关预防指南，可以有效降低感染风险，保障个人和家人的健康。
若出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医并告知医生自己是否接触过禽类或野生鸟类，以便及时诊断和治疗。