1. 西红柿：富含番茄红素和维生素C，有助于减轻压力和焦虑，帮助放松身心，促进睡眠。
2. 香蕉：含有丰富的镁和钾，能够放松肌肉，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
3. 樱桃：含有天然的褪黑素，可以调节人体的生物钟，帮助入眠并维持健康的睡眠周期。
4. 李子：富含钾和镁，有助于放松肌肉，缓解身体的疲劳感，帮助入睡。
5. 睡莲果：含有丰富的镁和钙，有助于舒缓神经系统，放松身心，促进深度睡眠。
无论是想改善睡眠质量还是缓解失眠问题，通过食用这些水果可以为你的睡眠带来积极的影响。但需注意，适量食用，避免过量摄入糖分和热量对健康造成不利影响。