清肠是指通过饮食、运动或药物等方式排除体内多余的毒素和废物，以促进肠道健康和整体健康。
对于正常人来说，肠道功能正常的情况下，并不需要定期清肠。人体的消化系统本身拥有排毒排便的机制，只要保持良好的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维，多喝水，适量运动，肠道就能够正常排出废物和毒素。绝大多数人的肠道健康状况都是自我调节的，不需要额外清洁。
然而，有些情况下确实需要清肠，比如在进行肠镜检查、手术前后、感觉便秘严重或肠道不适等情况下，医生可能会建议进行清肠。另外，长期不良的饮食习惯、肠道问题、便秘等都可能需要考虑定期或不定期的清肠。
如果有清肠的需求，可以选择适合自己的方式，比如增加膳食纤维的摄入、多喝水、适量运动、吃一些易清理肠道的食物（比如蔬菜水果等），或者接受专业医生的指导，遵循医生的建议进行清肠。
总的来说，对于正常人来说，并不需要定期清肠，保持健康的生活方式、良好的饮食习惯和适量运动是更重要的。但在特定情况下，需要清肠时应当选择科学合理的方式进行。
如果有任何肠道问题或不适，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。