身体发热是指体温高于正常水平的情况。健康人的正常体温通常在36.5°C到37°C之间，稍有波动是正常的。当体温超过37.5°C，就可以被称为发热。
身体发热的常见情况包括：感冒、流感、中暑、炎症、细菌感染、病毒感染、过敏反应等。在这些情况下，身体将通过提高体温来应对外界侵袭。
引起发热的原因多种多样，可能是因为身体免疫系统受到了挑战，也可能是因为身体受到了环境因素的影响。有时候，情绪波动、过度疲劳、饮食不当等也可能导致身体发热。
如何处理身体发热？首先，应该保持充足的水分摄入，让身体保持水分平衡。适当休息也是非常重要的，不要勉强工作或运动。可以使用退热药物，但要按照医生的建议使用。
此外，身体发热过程中可以通过擦浴、冷敷等方法来降低体温。但是，如果发热持续时间较长，伴随其他症状如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医。
在日常生活中，注意调节饮食，避免过度劳累，保持心情愉快也是预防身体发热的重要方式。及时补充维生素、矿物质，增强免疫力，可以有效预防疾病。
总的来说，身体发热是身体对外界侵袭或内部问题的一种自我保护机制。了解发热的原因和处理方法，有助于我们在面对发热时能够恰当地做出反应，保护自己的健康。