高脂肪食品：高脂肪食品是引起血脂升高的主要因素之一，包括肥肉、油炸食品、黄油、动物内脏等。长期摄入过多的高脂肪食品会增加体内的胆固醇和甘油三酯，加重血脂的负担。
高糖食品：过多摄入高糖食品会导致胰岛素抵抗，促进脂肪合成，加重血脂异常。常见的高糖食品包括糕点、甜点、碳酸饮料、含糖饮料等，建议尽量避免或减少食用。
动物内脏：动物内脏含有丰富的胆固醇，摄入过多会加重血脂的负担，增加心脑血管疾病的风险。肝脏、肾脏、脑、鱼籽等属于高胆固醇食品，血脂偏高者应适量食用或避免食用。
咸味食品：过多摄入咸味食品容易导致水钠潴留，加重血管负担，促进动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病的风险。建议减少盐的摄入，尽量不食用含盐量过高的食品。
饱和脂肪酸食品：如奶油、黄油、肥肉等含有较高的饱和脂肪酸，摄入过多容易导致胆固醇升高，加重血脂异常。建议适量选择植物油烹饪，减少摄入饱和脂肪酸食品，保持血脂平衡。