牙龈肿胀隆起可能是口腔疾病的症状，可能需要口腔医生的治疗。以下是一些常见的治疗和预防方法：
1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口，可以有效预防牙龈炎和牙周炎。
2. 就医诊治：若牙龈肿胀隆起较严重且伴有出血、疼痛等症状，建议尽快就医，并按医生建议进行治疗。
3. 牙周治疗：口腔医生可能会进行深层洁治、根面平整术等治疗，以清除牙周炎病灶，促进牙龈的愈合。
4. 药物治疗：口腔医生有时会开具口服药物或局部药物，如抗生素、漱口水等，来控制炎症或感染。
5. 改善生活习惯：减少吸烟和酗酒，保持充足的睡眠，减少压力，有助于提高免疫力，促进口腔健康。
无论是治疗还是预防，都需要持之以恒，注重口腔卫生和健康的维护。另外，及时就医对于口腔疾病的康复也是非常重要的。
以上是一些针对牙龈肿胀隆起的治疗和预防方法，希望能对您有所帮助。如果症状持续或加重，请务必及时就医寻求专业指导。
祝您口腔健康，牙龈无忧。