1. 调节消化：苹果醋加蜂蜜可以促进消化，缓解消化不良和胃部不适。苹果醋中的醋酸有助于增强胃酸分泌，而蜂蜜则有镇定胃部的作用。
2. 改善肌肤：饮用苹果醋加蜂蜜被认为有利于改善皮肤质地和促进新陈代谢，有助于减少暗疮和痤疮。
3. 减轻体重：许多人认为苹果醋加蜂蜜对减肥有益，因为它能够促进新陈代谢，帮助清除体内多余的脂肪，同时蜂蜜可以提供身体所需的营养。
4. 促进免疫：苹果醋加蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，对抵抗感冒和疾病有一定帮助。
5. 调节酸碱平衡：尽管苹果醋为酸性食品，但在体内反而有助于维持酸碱平衡，因此饮用苹果醋加蜂蜜可以帮助调节体内酸碱平衡，改善体质。
6. 缓解疲劳：苹果醋加蜂蜜中的营养成分能够增加体力和活力，缓解疲劳感，提高身体的抗压能力。
7. 改善睡眠：部分人认为苹果醋加蜂蜜有助于改善睡眠质量，使人更容易入睡并提高睡眠的深度。
尽管苹果醋加蜂蜜有诸多益处，但饮用或食用任何养生食品前，建议向专业人士咨询，尤其是对于有一些特殊健康状况的人士。
总之，苹果醋加蜂蜜是一款备受推崇的养生饮品，被认为有调节消化、改善肌肤、减轻体重、促进免疫、调节酸碱平衡、缓解疲劳、改善睡眠等多种作用与功效。