1. 调理体内环境：中医认为湿疹的出现与体内湿热有关，因此调理体内环境非常重要。可以通过饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。此外，适量运动和保持情绪稳定也对改善体内环境有帮助。
2. 中药治疗：中医药常用于治疗湿疹，具有较好的疗效。可以搭配中药熏洗、中药外敷等方式来治疗湿疹。中医师会根据患者的体质和湿疹症状进行个性化的中药调配，达到祛风清热、润肤止痒的效果。
3. 忌口忌辛：中医养生强调忌口忌辛，对于湿疹患者同样适用。忌口指避免食用刺激性食物，如辛辣油腻的食物，忌辛指忌烟忌酒，尽量避免刺激性饮食的摄入，有助于减少体内湿邪的生成。
4. 避免外部刺激：除了内部环境的调理，避免外部刺激也是治疗湿疹的重要一环。尽量选择舒适透气的衣物，避免搔抓湿疹部位，保持皮肤清洁干燥，有助于减轻湿疹的发展。
5. 保持皮肤保湿：湿疹患者皮肤通常较为干燥，保持皮肤的充分保湿可以缓解症状。选择不含刺激性成分的保湿霜或乳液，避免过度按摩或揉擦皮肤，有助于皮肤的修复。
6. 养成良好生活习惯：养成良好的生活习惯对于湿疹患者也至关重要。保持充足的睡眠、合理的作息时间，远离压力源，有助于调节身体机能，从而改善湿疹症状。
7. 定期复诊：湿疹是一种慢性疾病，根除湿疹需要长期坚持治疗和调理。定期复诊中医医师，遵医嘱进行治疗，并适时调整治疗方案，以达到根除湿疹的目的。
综上所述，根除身上湿疹需要综合内外兼顾，调理体内环境、中药治疗、忌口忌辛、避免外部刺激、保持皮肤保湿、养成良好生活习惯和定期复诊都是非常关键的步骤。请遵医嘱进行治疗，并坚持养生保健，才能达到根除湿疹的效果。