鼻甲肥大是指鼻腔内的软骨组织长时间刺激或慢性炎症导致增生，造成鼻腔通风不畅，呼吸受阻的情况。而在中医的理论中，鼻甲肥大与脾胃湿热、肾气亏虚等有关。
中医养生中提倡通过饮食调理来缓解鼻甲肥大的症状。推荐食用一些具有清热解毒作用的食材，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。此外，还可以增加一些益气补肾的食材，如黑芝麻、黑豆、核桃等，来帮助调整体内的湿热症状。
除了饮食调理，中医也主张适当的运动锻炼来改善鼻甲肥大的症状。推荐的运动包括散步、慢跑、太极拳等。这些运动可以促进气血运行，调节体内的阴阳平衡，有助于改善鼻腔通风不畅的情况。
中医养生中的另一个调理方法是通过穴位按摩来缓解鼻甲肥大的不适。例如，可以通过按摩迎香穴、印堂穴、太阳穴等穴位来改善鼻腔通畅度。同时，按摩这些穴位还有助于缓解精神压力，提高免疫力，对改善鼻甲肥大症状有一定的帮助。
总之，针对鼻甲肥大，中医强调通过饮食调理、运动锻炼和穴位按摩等自我调理方法来改善症状。但需要注意的是，如果症状严重或长期未见好转，仍需及时就医，接受专业治疗。
希望以上调理方法能帮助您缓解鼻甲肥大的不适，提高生活质量。