昙花，又名夜来香、睡莲，是一种多年生草本植物，常常在夜间开放并散发出浓郁的香气，因此也被称为夜香花。在中医养生中，昙花被广泛应用于药用和保健领域。
首先，昙花具有调节情绪的功效。其芳香能够舒缓神经，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量，使人心情愉悦，精神焕发。
其次，昙花还具有清热解毒的作用。中医认为，昙花性味辛、微苦，具有清热解毒、散结消肿的功效。适量食用或外敷昙花能够帮助清除体内湿热，净化毒素，有利于身体健康。
此外，昙花还被认为具有养颜美容的效果。其花中含有丰富的维生素和氨基酸等营养成分，能够滋润肌肤，淡化色斑，延缓皮肤衰老，使肌肤更加细腻光滑。
最后，昙花还被用于调节生理周期。据传统医学理论，昙花具有调经止痛的功效，适量食用或冲泡昙花茶可缓解经期不适，调节女性生理周期。
总的来说，昙花不仅是一种观赏植物，更是一种具有丰富功效与作用的养生宝物。在日常生活中适当地利用昙花，可以帮助人们保持身心健康，延年益寿。
以上仅为昙花功效与作用的部分介绍，具体使用时还需根据个人体质和需求进行调整。在食用或使用药用植物时，务必遵医嘱，避免过量使用，以免引起不良反应。