1. 彻底清洁：每天早晚用温水和洁面乳轻柔地清洁面部皮肤，彻底去除污垢和化妆品残留。
2. 适当保湿：选择适合自己肤质的面霜或乳液进行保湿，补充皮肤所需的水分和营养，保持肌肤水润光滑。
3. 防晒护肤：外出时要做好防晒工作，选择合适的防晒霜或隔离霜，有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳对皮肤造成负面影响。
5. 均衡饮食：多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，避免过量摄入油腻和辛辣食物，有助于维持皮肤健康。
6. 督促自己喝水：多喝水有助于排毒养颜，保持皮肤水分平衡，改善肤色。
7. 定期护理：定期做面膜、去角质等深层护理，帮助清除肌肤老化角质，促进细胞新陈代谢。
8. 避免频繁化妆：尽量减少化妆次数，选择天然无刺激的化妆品，避免对皮肤造成过度负担。
9. 心情愉快：保持心情愉快、放松心情，心情好对皮肤也有很大的好处。
10. 注意个人卫生：保持枕头、毛巾等用品的清洁，避免细菌滋生对皮肤造成伤害。